Увеличение пениса такая же распространенная проблема мужского здоровья, как и быстрое семяизвержение. Сделать мужской половой орган больше помогают не только экстендеры, лекарственные препараты и биологически активные добавки, хирургическое вмешательство, но и специальные упражнения. Для их выполнения стоит запастись полотенцем и лубрикантом.

Строение пениса имеет три камеры: одну маленькую снизу и две большие сверху. Для мочеиспускания и эякуляции предназначена нижняя камера. Две верхние служат для эрекции. Увеличивать нужно именно их. В чем же заключается суть упражнений? Задача состоит в том, чтобы разрушить пещеристые тела, которые являются основой верхних камер. Клетки, подвергшиеся воздействию извне, буду отмирать, а на их месте будут появляться новые. Благодаря этому процессу замены старых клеток на новые будет происходить и увеличение пениса.

С чего начинают комплекс упражнений? Прежде всего, нужно измерить половой член и записать начальные значения. Обмер нужно будет проводить каждую неделю, чтобы была возможность заметить прогресс.

Перед проведением каждого сеанса важно соблюсти подготовительные процедуры, перед которыми необходимо провести согревание и смазывание. Прогревание нужно для того, чтобы избежать повреждения тканей. Смазывание потребуется для тех упражнений, которые предполагают четкую фиксацию.

В целях согревания полового члена можно использовать полотенце средних размеров, смоченное горячей водой. Проверить оптимальную температуру можно прикладыванием полотенца к животу. После этого оборачиваем его вокруг ствола члена и держим в течение 3-5 минут. Согревание очень важно, так как способствует притоку крови. После этого высушиваем пенис сухим полотенцем.

После разогрева можно приступать к тренировке. Первым упражнением будет растягивание: схватываем пенис ниже головки и тянем его по направлению от себя. Главное не переусердствовать. Растягивание способствует удлинению и разработке связок. Это в свою очередь увеличивает половой член.

Второе упражнение – «доение» – уходит своими корнями в древние времена арабских культур. Для его выполнения вам потребуется лубрикант для того, чтобы смазывать член. Лучше всего выполнять «доение» на пенисе, который находится в полуэрегированном состоянии. Так можно будет добиться максимальной эффективности.

При возникновении болей упражнения лучше прекратить. Выполнять их следует регулярно, чтобы достичь желаемого результата, однако в меру. Пенис – это такая же мышца, как и все остальные, поэтому ему нужно время на восстановление.

Источник информации: longboy.ru